Psicoterapia para adultos

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Depresión

La depresión clínica (o trastorno depresivo mayor) es uno de los trastornos mentales más comunes en adultos.
Se estima que afecta a más de 280 millones de personas en el mundo, según la OMS.
No es solo «estar triste», sino un estado persistente de desánimo, pérdida de interés y cambios en el sueño, apetito o energía, que interfiere significativamente en la vida diaria

Obsesiones y compulsiones

Pensamientos repetitivos e intrusivos, junto a acciones o rituales para calmar la ansiedad.
Aunque la persona sabe que lo que le pasa no tiene lógica, no puede evitarlo.
Esto desgasta, consume mucho tiempo y afecta a la vida diaria de la persona, afectando a casi un 3% de la población mundial.

Ansiedad

Se estima que más del 20% de los adultos experimentan algún trastorno de ansiedad a lo largo de su vida.
A diferencia de la ansiedad cotidiana, la ansiedad clínica es intensa, persistente y difícil de manejar, e interfiere en áreas como el trabajo, las relaciones o la salud física.
Tiene presente anticipaciones, preocupaciones recurrentes asociadas a un intenso malestar.

Duelos o Pérdidas

Un duelo no es una enfermedad, no es algo patológico en sí mismo, pero si el malestar se prolonga mucho o interfiere con la vida diaria, puede necesitar apoyo psicológico. La terapia ayuda a procesar la pérdida, adaptarse y seguir adelante.

Cada persona tiene sus propias experiencias, y su manera de entender y explicar lo que siente o piensa.

Por ello, trato de tener en cuenta esto, y adapto el tratamiento de forma específica según las características y las necesidades particulares de cada paciente.

Ana White Novoa – Doctoralia.es

Los tratamientos utilizados para estos cuadros responden en su mayoría a terapia cognitivo-conductual y psicodinámica.

Acompañados de alternativas específicas como técnicas de relajación, técnicas de exposición, gestión emocional y cambios comportamentales.

Estrés

Tanto a nivel académico, como a nivel laboral o familiar, el estrés es el resultado de una tarea demandante prolongada de manera excesiva en el tiempo.
Esta sensación es capaz de agotar nuestros recursos, y perjudicar nuestra vida cotidiana de forma seria.

Relaciones

Conflictos frecuentes, problemas de comunicación, aislamiento, dependencia emocional o sensación de incomprensión.
Estas situaciones generan malestar y, a veces, se repiten en distintos vínculos.
La terapia ayuda a identificar patrones, mejorar la forma de relacionarse y fortalecer los lazos afectivos de manera más saludable.

Autoestima

Elevada autoexigencia, inseguridades, y autocrítica excesiva, son algunas de las características que pueden perjudicar gravemente la forma en que tienes de percibirte a ti mismo.
La sensación de no ser suficiente es algo que acaba influyendo en tu manera de ser y de comportarte con los demás.

Alteraciones en el sueño o con la comida

Las dificultades para dormir, como el insomnio o los despertares frecuentes, pueden estar asociadas al estrés, la ansiedad o hábitos poco saludables. Se tratan con higiene del sueño, técnicas de relajación y, en algunos casos, con terapia cognitivo-conductual.
Por otro lado, los TCA reflejan una relación conflictiva con la comida y la imagen corporal. Los más comunes son la anorexia, la bulimia y el trastorno por atracón, y su tratamiento siempre es multidisciplinar.

Manejar pensamientos y estados emocionales

Trabajar comportamientos disfuncionales

Establecer buenas relaciones interpersonales

Son los objetivos principales incluidos en todos los tratamientos.

Ana White Novoa – Doctoralia.es